Aktuell werden meine Termine wegen Krankheit vertreten. Genaueres könnt ihr bei den Vertretungsterminen, zwei Artikel weiter unten, ersehen.
Tamara ist krank und wird vertreten
Nov 10th, 2009
Du bist neugierig auf Pilates und/oder Yoga, kannst Dich vielleicht nicht zwischen Pilates und Yoga entscheiden? Würdest gerne beides probieren oder möchtest erfahren, was die Unterschiede sind? Dann ist dieser Intro Workshop genau das richtige für Dich. Lerne hier die Grundlagen von Pilates und Yoga, ihre Gemeinsamkeiten und Unterschiede kennen und erlebe hautnah die ersten Übungen gemeinsam mit den beiden Lehrerinnen Simone und Tamara. Mach Dir selbst ein Bild und probiere Dich aus! Wir freuen uns auf Dich!
Anmeldungen und Anfragen laufen über das Pilates Studio Vitalit in Puchheim.
Tamara wird vertreten
Okt 26th, 2009
Meine Stunden in der werkstatt 7 werden in den nächsten Wochen und Monaten zu folgenden Terminen durch liebe Kolleginnen vertreten:
- Mittwoch, 11. November 2009 um 17:30uhr Yoga f Schwangere v Amiena
- Mittwoch, 11. November 2009 um 20:15uhr Yoga I von Melanie
- Freitag, 13. November 2009 um 09:30uhr Yoga f Schwangere von Amiena
- Freitag, 13. November 2009 um 11:00uhr Baby&me von Amiena
- Sonntag, 15. November 2009 um 10:00uhr Yoga I von Melanie
- Mittwoch, 18. November 2009 um 17:30uhr Yoga f Schwangere v Amiena
- Mittwoch, 18. November 2009 um 20:15uhr Yoga I von Mira
- Freitag, 11. Dezember 200 um 09:30uhr Yoga für Schwangere von Sophia
- Freitag, 11. Dezember 2009 um 11:00uhr Baby&me von Sophia
Änderungen natürlich vorbehalten.
Sonntag Frühstunde ab November um 10:00uhr
Okt 26th, 2009
Ab November wird meine Sonntag Frühstunde in der werkstatt 7 am Sendlinger Tor nicht mehr um 09:30uhr, sondern um 10:00uhr starten. Achtung für alle, die schon eine Weile nicht mehr da waren: Die Stunde ist nicht mehr auf Spendenbasis! Denn mit dem Ende der aktuellen Ausbildung sind nun auch keine Assistenten mehr anwesend. Du kannst den Unterricht trotzdem jederzeit entweder mit einer 10er Karte der werkstatt 7 besuchen oder indem Du einfach eine Einzelstunde zahlst.
Ich freue mich darauf, in Kürze Yogakurse in Puchheim anbieten zu können.
Das kleine Pilatesstudio Vitalit in Puchheim ist ein wahrer Geheimtipp – und ich freue mich darauf, die Angebote des Studios in Kürze durch Yogakurse (Yoga für Schwangere, Yoga I und Yoga für den Rücken) ergänzen zu können. Du bist neugierig? Dann schicke ein Email an info[at]yoga4friends.de mit dem Stichwort “Vitalit Yoga” und erhalte so den vorläufigen Kursplan. Anmeldungen werden bereits entgegengenommen. Schau in den nächsten Tagen und Wochen wieder vorbei – alle Neuigkeiten werden hier sofort geschaltet. Bevor es losgeht, findest Du also auch hier auf der Seite nochmal einen Post von mir. 
Aktion Elisabeth am 11.10.09 ein voller Erfolg!
Okt 12th, 2009
Die Typisierungsaktion für Stammzellenspender am Sonntag, 11.10.09 im Elisengymnasium in München zugunsten von Elisabeth ist auf eine überwältigende Ressonanz gestoßen. Wer die Aktion verpasst hat, findet hier Informationen zum Thema Leukämie, Knochenmarkspende oder wie man evtl. noch anderweitig helfen kann: http://www.aktionelisabeth.de/
Olympic Shame 2010
Sep 1st, 2009
Die ganze Welt blickt auf Kanada. Hoffentlich mit offenen Augen…
Still wie ein Baum, geschmeidig wie eine Katze, stark wie ein Berg, mutig wie ein Krieger, leicht wie ein Schmetterling oder gelassen wie ein Yogi… Yoga für Kinder von 4 bis 12 Jahren führt Kinder spielerisch an Yogahaltungen heran, gibt Selbstvertrauen, Körperbewusstsein und die Möglichkeit Schule und Leistungsdruck einfach hinter sich zu lassen. Damit kann Yoga für Kinder die Konzentration stärken, ein positives Selbstbild schaffen und die Kinder lehren, sich in andere hineinzuversetzen. Bewegungs- & Ruhephasen wechseln sich ab und geben den Kindern so die Möglichkeit Spannungen abzubauen und ihre Energie zielgerichtet einzusetzen – natürlich getreu dem Motto: alles kann, nichts muss dürfen die Kinder sich in einem sicherem Rahmen selbst ausprobieren, eigene Erfahrungen machen und sich in der Gruppe aufgehoben und geschätzt fühlen.
Mut zur Meditation
Aug 31st, 2009
Immer wieder wird inzwischen über die in Studien bestätigten positiven Wirkungen der Meditation geschrieben. Exemplarisch seien nur folgende genannt: Stressreduktion, eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit, die Zunahme von “grauer Substanz” im Gehirn, eine weitaus größere Stimulierung der Bereiche des Gehirns in denen positive Emotionen (wie Mitgefühl und Liebe) verwurzelt sind und eine damit einhergehende Verbesserung von Lern- und Merkfähigkeiten, sowie die Fähigkeit mit eigenen Gefühlen und Lebenssituationen besser fertig zu werden. Ob und welche Methode verwendet wird, bleibt natürlich jedem selbst überlassen. Doch eins scheint inzwischen auch den Wissenschaftlern klar: wer den Mut zur Meditation fasst, wird die positiven Wirkungen spüren.
Du willst meeehr Yoga?
Aug 30th, 2009
Meine Stunden haben Dich neugierig gemacht und willst mehr über die Yogaphilosophie und die Yogahaltungen erfahren? Dann schau auf www.yogasoul.de vorbei. Auf dieser Seite, deren Inhalt ich ständig erweitern werde, versuche ich möglichst viel Wissen zu bündeln und zusammenzutragen – und hin und wieder auch über aktuelle Themen oder Angebote im Bereich Yoga zu informieren. Natürlich wie fast alles im Leben 
ohne Gewähr… Aber “klick Dich” doch einfach mal rein.
Du hast ein besonders Thema oder Anliegen? Du übst für Dich zu Hause und hast Fragen, die Du wegen der Ferienpause nicht direkt im Kurs stellen kannst? Dann melde Dich gerne bei mir.
Love, Peace & Namasté
Deine Tamara