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Informiere Dich hier über die Inhalte von angebotenen Yogastunden. Welche Kurse und Yogastunden derzeitig angeboten werden erfährst Du bei den aktuellen Terminen bzw. im Stundenplan. Privatstunden für Einzelpersonen, kleine Gruppen oder Firmen sind nach Absprache möglich.

Avadhana Yoga I

Yoga für Einsteiger und leicht geübte. Dieser Kurs richtet sich speziell an Yoga-Neulinge. Aber auch Fortgeschrittene können hier Ihre Kenntnisse auffrischen und ihre Technik verbessern. Beginne die Grundlagen des Yoga zu erfahren. Erlerne Asanas und Atemtechniken, die Deinen Geist zur Ruhe kommen lassen und Deinen Körper kräftigen und wirke damit Stress und Verspannungen entgegen.

Avadhana Yoga II

Ein Kurs für geübte Yogateilnehmer, die einen Ort für die Praxis suchen.

Yoga für Frauen

Wirke Verspannungen und Stress entgegen, lerne Dich selbst, Deinen Körper und Deinen Atem besser kennen. Übe mit anderen Teilnehmerinnen in entspannter Atmosphäre und erlerne so behutsame Atemtechniken und Körperhaltungen des Yoga. Gelange über die Asana-Praxis, die genügend Raum auch für spirituelle Entwicklung lässt, zu einem neuen und ungezwungenen Körperbewusstsein. Finde hier einen Raum, in dem Du frei von Vorurteilen oder Erwartungen nur für Dich üben kannst. Der Kurs richtet sich an Yoga-Anfängerinnen und leicht geübte Frauen jeden Alters.

Yoga Rücken (YR)

Ãœbe Yoga mit Schwerpunkt auf den Rücken und die Rückengesundheit. Übe stabilisierende und kräftigende Haltungen des Yoga für einen gesunden Rücken und eine gesunde Wirbelsäule. Verbessere Deine Haltung, erlebe und verbessere die Bewegungsmöglichkeiten Deiner Wirbelsäule und beuge Rückenbeschwerden vor oder wirke ihnen entgegen. In dieser Stunde ist jeder willkommen, der sich mit seiner Rückengesundheit auseinandersetzen möchte – oder muss. Geeignet für Teilnehmer mit und ohne Yogakenntnissen – und mit und ohne Rückenproblemen.

PreNatal Yoga (YP) / Yoga für Schwangere

Während der Schwangerschaft gelten andere Regeln. Übe bewusst und achtsam schon ab dem ersten Tag mit dem neuen Leben, das Du in Dir trägst. Tue damit Dir und Deinem ungeborenen Kind etwas Gutes, wirke Verspannungen und spezifischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen, entlaste Deinen Körper und profitiere von Atemtechniken und sanften Yogahaltungen, die Dich körperlich und mental in dieser Zeit unterstützen.

Mami&Baby Yoga (YMB)

60min Auszeit vom Alltag für Dich und Dein 3-12monatiges Kind. Entdecke gemeinsam mit Deinem Baby und anderen Teilnehmerinnen die Freude an der Bewegung. Mit sanften Übungen lernst Du Deinem Körper und Dir selbst Vertrauen zu schenken und Kraft zu sammeln.

Kinderyoga

Still wie ein Baum, geschmeidig wie eine Katze, stark wie ein Berg, mutig wie ein Krieger, fröhlich wie ein Schmetterling oder gelassen wie ein Yogi… Yoga für Kinder von 4 bis 12 Jahren führt Kinder spielerisch an Yogahaltungen heran, gibt Selbstvertrauen, Körperbewusstsein und die Möglichkeit Schule und Leistungsdruck einfach hinter sich zu lassen. Damit kann Yoga für Kinder die Konzentration stärken, ein positives Selbstbild schaffen und die Kinder lehren, sich in andere hineinzuversetzen. Bewegungs- & Ruhephasen wechseln sich ab und geben den Kindern so die Möglichkeit Spannungen abzubauen und ihre Energie zielgerichtet einzusetzen – natürlich getreu dem Motto: alles kann, nichts muss dürfen die Kinder sich in sicherem Rahmen selbst ausprobieren, eigene Erfahrungen machen und sich in der Gruppe aufgehoben und geschätzt fühlen.

Pranayoga

Eine sanfte Yogastunde, in der der Schwerpunkt auf den Atem gelegt wird. Verbinde die Asanas mit Atemtechniken des Yoga. Geeignet für leicht fortgeschrittene Teilnehmer.

Business Yoga

Auszeit für alle vom Stress geplagte Schreibtisch-Täter. Wirke Spannungskopfschmerzen und Rückenproblemen entgegen. Kräftige Deinen Körper mit sanften Haltungen und lass Deinen Geist vom Stress und der Hektik des Berufs zur Ruhe kommen. Kurse und Stunden nach Vereinbarung.

Einzelunterricht: “Yoga für mich”

Wähle die „Yoga für mich“ Einzelstunde und profitiere von einer vollkommen auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmten Yogastunde. Terminvereinbarungen bitte per email oder telefonisch.

Yoga für uns/ Yoga für zwei

In der „Yoga für uns“ Stunde kannst Du gemeinsam mit einer Freundin, einem Freund/ einem Partner oder einer Partnerin Yoga zu zweit oder in einer kleinen vertrauten Gruppe genießen. Eine völlig neue Erfahrung. Terminvereinbarungen bitte per email oder telefonisch.

Was kostet der Unterricht?

Da ich in unterschiedlichen Studios und Locations unterrichte richten sich die Preise nach den dort gegebenen Sätzen. Informationen findest Du beim jeweiligen Anbieter. Wer nicht fündig wird, meldet sich telefonisch oder per email bei mir. Ich teile Euch gern (Änderungen vorbehalten) die Preise und Konditionen der einzelnen Studios/Partner mit.

Meist gibt es komplette Kurse, die gebucht und bezahlt werden. In Yogastudios gibt es allerdings auch oft Monats- oder 10er Karten, die man kaufen und dann “abyogieren” kann. Einzelstunden gibt es oft nur als Probestunde – und sind (Ausnahmen bestätigen die Regel) kostenpflichtig. Danach muss man sich entweder für einen Kurs oder für den Kauf einer Monats- oder 10er Karte entscheiden. Wenn im Kurssystem gearbeitet wird trägt man sich für einen festen Kurs (ein Tag in der Woche immer zur gleichen Uhrzeit) ein.  Kurse dauern normalerweise zwischen 8 und 12 Wochen. Die Kursgebühr wird komplett im Voraus bezahlt. Beim Kartensystem können mit der Monats- oder 10er Karte unterschiedliche Stunden besucht werden. Die Karte hat aber eine begrenzte Gültigkeitsdauer (normalerweise ca. 3-4 Monate).