Du bist schwanger und möchtest gerne etwas für Dich tun? Übe Haltungen und Atemübungen des Yoga, die typischen Schwangerschaftsbeschwerden (wie Rückenschmerzen, Ischiasbeschwerden, Wadenkrämpfen, etc.) entgegenwirken und Körper, Atem und Geist auf die Geburt hin vorbereiten. Genieße gemeinsam mit anderen Schwangeren diese kleine Auszeit, die nur Dir und Deinem Baby gehört.
Schnupperworkshop für Schwangere – zum Kennenlernen
Sonntag, [...]
Endlich wieder Yoga für den Rücken! Gemeinsam mit meiner Pilates-Kollegin Simone biete ich ab April 2010 in Puchheim einen Workshop und einen Kurs “Rückenfit: Yoga & Pilates für den Rücken” an. Geeignet für alle Teilnehmer, die etwas für ihre Rückengesundheit tun wollen oder müssen. Komme mit oder ohne Rückenproblemen und beuge Beschwerden vor oder wirke [...]
Posted in Classes on Nov 21st, 2009
Ich biete neue Yoga Kurse im Studio Vitalit in Puchheim an.
Dienstags
17:00uhr Yoga für Schwangere
18:30uhr Yoga I
20:00uhr Yoga Rücken
Anmeldungen werden ab sofort per email an info(at)yoga4friends.de entgegengenommen.
Wer Fragen hat, meldet sich einfach bei mir. Änderungen bleiben vorbehalten.
Einen guten Start in die besinnliche Vorweihnachtszeit wünscht Euch Eure Tamara
Posted in Allgemeines, Classes on Okt 15th, 2009
Ich freue mich darauf, in Kürze Yogakurse in Puchheim anbieten zu können.
Das kleine Pilatesstudio Vitalit in Puchheim ist ein wahrer Geheimtipp – und ich freue mich darauf, die Angebote des Studios in Kürze durch Yogakurse (Yoga für Schwangere, Yoga I und Yoga für den Rücken) ergänzen zu können. Du bist neugierig? Dann schicke ein Email [...]
Posted in Allgemeines, Classes on Aug 31st, 2009
Still wie ein Baum, geschmeidig wie eine Katze, stark wie ein Berg, mutig wie ein Krieger, leicht wie ein Schmetterling oder gelassen wie ein Yogi… Yoga für Kinder von 4 bis 12 Jahren führt Kinder spielerisch an Yogahaltungen heran, gibt Selbstvertrauen, Körperbewusstsein und die Möglichkeit Schule und Leistungsdruck einfach hinter sich zu lassen. Damit kann [...]
Posted in Classes on Apr 29th, 2009
Ab 22. Mai 2009 unterrichte ich jeden Freitag um 09:30uhr am Sendlinger Tor in der werkstatt 7 “Yoga für Schwangere”. Willkommen sind alle Schwangeren vom ersten bis zum letzten Tag ihrer Schwangerschaft. Nimm Dir nicht nur Zeit für Dich, sondern auch Zeit für Dein Baby – halte Dich beweglich, lerne Deinen Körper und Deinen Atem [...]
Posted in Classes on Apr 16th, 2009
Folgende Yogastunden vertrete ich in den nächsten Wochen in der werkstatt 7 am Sendlinger Tor:
Dienstag, 14.04.09 um 18:45uhr  Yoga Women
Mittwoch, 15.04.09 um 17:30uhr Yoga für Schwangere
Freitag, 17.04.09 um 09:30uhr Yoga für Schwangere
Freitag, 17.04.09 Â um 11:00uhr Baby & Me
Montag, 20.04.09 um 09:30uhr Yoga I
Donnerstag, 23.04.09 um 16:30uhr YoKids (7-10j)
Freitag, 24.04.09 um 09:30uhr Yoga für Schwangere
Freitag, 24.04.09 [...]
Posted in Classes on Mrz 18th, 2009
Meine Sonntag Frühstunde (Sonntag 09:30uhr) in der werkstatt 7 am Sendlinger Tor entfällt wegen Fortbildung(en) an folgenden Terminen: am 12.04.09, 19.04.09 und 03.05.09. An allen anderen Sonntagen freue ich mich wie immer auf Euer Kommen!
Posted in Classes on Mrz 17th, 2009
Liebe Yogapraktizierenden,
der Yogaraum in der Praxis Dr. Mußner in Germering, den ich so freundlich nutzen konnte, wird nun leider anderweitig benötigt. Meine Schüler wissen, dass diese Räumlichkeit nur vorübergehend unser “Platz zum Ãœben” war. Aus diesen Gründen wird die Yoga I Stunde am Dienstag abend vorerst ausgesetzt. Die Stunde Yoga für Schwangere am Mittwoch um 09:30uhr [...]