Monat: März 2010

Du bist schwanger und möchtest gerne etwas für Dich tun? Übe Haltungen und Atemübungen des Yoga, die typischen Schwangerschaftsbeschwerden (wie Rückenschmerzen, Ischiasbeschwerden, Wadenkrämpfen, etc.) entgegenwirken und Körper, Atem und Geist auf die Geburt hin vorbereiten. Genieße gemeinsam mit anderen Schwangeren diese kleine Auszeit, die nur Dir und Deinem Baby gehört.

Schnupperworkshop für Schwangere – zum Kennenlernen

• Sonntag, 18.04.2010
• 13:30 – 15:00 Uhr
• im Studio Vitalit in Puchheim
• 23€ p.P.

Yogakurs für Schwangere

• Dienstags von 17:15 – 18:30uhr
• im Studio Vitalit in Puchheim
• 6 Termine ab dem 20.04.2010
• 90€ p.P.

Endlich wieder Yoga für den Rücken! Gemeinsam mit meiner Pilates-Kollegin Simone biete ich ab April 2010 in Puchheim einen Workshop und einen Kurs „Rückenfit: Yoga & Pilates für den Rücken“ an. Geeignet für alle Teilnehmer, die etwas für ihre Rückengesundheit tun wollen oder müssen. Komme mit oder ohne Rückenproblemen und beuge Beschwerden vor oder wirke ihnen entsprechend mit kräftigenden und stabilisierenden Haltungen aus dem Bereich Yoga und Pilates entgegen. Yoga oder Pilates-Erfahrungen sind nicht erforderlich.

Wer erstmal schnuppern möchte, meldet sich zum Workshop an. Die Teilnahme am Workshop ist jedoch keine Voraussetzung für den nachfolgend startenden Kurs.

Anmeldungen zum Workshop und Kurs laufen über das Studio Vitalit in Puchheim. Wir freuen uns auf Euch!

Workshop Yoga & Pilates für den Rücken

• Sonntag, 18.04.2010
• 16:00-18:00 Uhr im Studio Vitalit in Puchheim, 35€

• Zusatztermin bei Bedarf am Sonntag, 25.04.2010

Kurs „Rückenfit“ Yoga & Pilates für einen gesunden Rücken

• 6x Montags von 19:15 – 20:30 Uhr
• ab dem 26.04.2010
• im Studio Vitalit in Puchheim
• Teilnahmegebühr: 90€ p.P.