Yoga4friends macht Pause!
Voraussichtlich das restliche Jahr 2010 über werden deshalb erstmal keine Kurse mehr stattfinden.
Bis Ende Juli läuft das aktuelle Programm (Änderungen vorbehalten) noch wie gewohnt weiter. Danach stehe ich erstmal nur noch für Privatstunden (auf Anfrage) zur Verfügung. All meinen Kurs-Schülern und Yoga-Interessierten, wünsche ich während meiner Abwesenheit einen schönen Sommer, Herbst und Winter.
Für (werdende) Mamis aus meinen Schwangeren und Babystunden stehe ich auch während meiner Abwesenheit durchgehend per email für Fragen zur Verfügung.
Euch alles Liebe!
Eure, Tamara
Du bist schwanger und möchtest gerne etwas für Dich tun? Übe Haltungen und Atemübungen des Yoga, die typischen Schwangerschaftsbeschwerden (wie Rückenschmerzen, Ischiasbeschwerden, Wadenkrämpfen, etc.) entgegenwirken und Körper, Atem und Geist auf die Geburt hin vorbereiten. Genieße gemeinsam mit anderen Schwangeren diese kleine Auszeit, die nur Dir und Deinem Baby gehört.
Schnupperworkshop für Schwangere – zum Kennenlernen
- Sonntag, 18.04.2010
- 13:30 – 15:00 Uhr
- im Studio Vitalit in Puchheim
- 23€ p.P.
Yogakurs für Schwangere
- Dienstags von 17:15 – 18:30uhr
- im Studio Vitalit in Puchheim
- 6 Termine ab dem 20.04.2010
- 90€ p.P.
Endlich wieder Yoga für den Rücken! Gemeinsam mit meiner Pilates-Kollegin Simone biete ich ab April 2010 in Puchheim einen Workshop und einen Kurs “Rückenfit: Yoga & Pilates für den Rücken” an. Geeignet für alle Teilnehmer, die etwas für ihre Rückengesundheit tun wollen oder müssen. Komme mit oder ohne Rückenproblemen und beuge Beschwerden vor oder wirke ihnen entsprechend mit kräftigenden und stabilisierenden Haltungen aus dem Bereich Yoga und Pilates entgegen. Yoga oder Pilates-Erfahrungen sind nicht erforderlich.
Wer erstmal schnuppern möchte, meldet sich zum Workshop an. Die Teilnahme am Workshop ist jedoch keine Voraussetzung für den nachfolgend startenden Kurs.
Anmeldungen zum Workshop und Kurs laufen über das Studio Vitalit in Puchheim. Wir freuen uns auf Euch!
Workshop Yoga & Pilates für den Rücken
- Zusatztermin bei Bedarf am Sonntag, 25.04.2010
Kurs “Rückenfit” Yoga & Pilates für einen gesunden Rücken
- 6x Montags von 19:15 – 20:30 Uhr
- ab dem 26.04.2010
- im Studio Vitalit in Puchheim
- Teilnahmegebühr: 90€ p.P.
…und ist vom 20. Februar bis 04. März nicht da. Eine schöne Zeit Euch!
Und ein gutes neues Jahr!
yoga4 Friends macht Weihnachtspause und startet wieder am 11. Januar. Bis dahin eine schöne Weihnachtszeit!
Du bist neugierig auf Pilates und/oder Yoga? Kannst Dich nicht entscheiden oder möchtest einfach beides einmal probieren? Dann ist unser Workshop genau das richtige. Lerne die Grundlagen von Yoga und Pilates, ihre Gemeinsamkeiten und Unterschiede kennen. Erste Übungen verschaffen Dir einen Einblick. Mache Dir selbst ein Bild und probiere Dich aus! Geeignet sowohl für Anfänger als auch Wiedereinsteiger und natürlich auch für alle, die nur Yoga oder nur Pilates kennen und einfach neugierig sind . 
Wir freuen uns auf Dich.
Wann? Am Sonntag, 07.02.2010 von 16:00-18:00uhr
Wo? Im Studio Vitalit in Puchheim
Kursleitung: Simone Schröder & Tamara Bobrowski
Anmeldungen ab sofort.
Ich biete neue Yoga Kurse im Studio Vitalit in Puchheim an.
Dienstags
- 17:00uhr Yoga für Schwangere
- 18:30uhr Yoga I
- 20:00uhr Yoga Rücken
Anmeldungen werden ab sofort per email an info(at)yoga4friends.de entgegengenommen.
Wer Fragen hat, meldet sich einfach bei mir. Änderungen bleiben vorbehalten.
Einen guten Start in die besinnliche Vorweihnachtszeit wünscht Euch Eure Tamara
Aktuell werden meine Termine wegen Krankheit vertreten. Genaueres könnt ihr bei den Vertretungsterminen, zwei Artikel weiter unten, ersehen.
Du bist neugierig auf Pilates und/oder Yoga, kannst Dich vielleicht nicht zwischen Pilates und Yoga entscheiden? Würdest gerne beides probieren oder möchtest erfahren, was die Unterschiede sind? Dann ist dieser Intro Workshop genau das richtige für Dich. Lerne hier die Grundlagen von Pilates und Yoga, ihre Gemeinsamkeiten und Unterschiede kennen und erlebe hautnah die ersten Übungen gemeinsam mit den beiden Lehrerinnen Simone und Tamara. Mach Dir selbst ein Bild und probiere Dich aus! Wir freuen uns auf Dich!
Anmeldungen und Anfragen laufen über das Pilates Studio Vitalit in Puchheim.
Meine Stunden in der werkstatt 7 werden in den nächsten Wochen und Monaten zu folgenden Terminen durch liebe Kolleginnen vertreten:
- Mittwoch, 11. November 2009 um 17:30uhr Yoga f Schwangere v Amiena
- Mittwoch, 11. November 2009 um 20:15uhr Yoga I von Melanie
- Freitag, 13. November 2009 um 09:30uhr Yoga f Schwangere von Amiena
- Freitag, 13. November 2009 um 11:00uhr Baby&me von Amiena
- Sonntag, 15. November 2009 um 10:00uhr Yoga I von Melanie
- Mittwoch, 18. November 2009 um 17:30uhr Yoga f Schwangere v Amiena
- Mittwoch, 18. November 2009 um 20:15uhr Yoga I von Mira
- Freitag, 11. Dezember 200 um 09:30uhr Yoga für Schwangere von Sophia
- Freitag, 11. Dezember 2009 um 11:00uhr Baby&me von Sophia
Änderungen natürlich vorbehalten.